Неделя продвижения здорового образа жизни в России

С 6 по 12 апреля в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни, приуроченная ко Всемирному дню здоровья (7 апреля).

ЗОЖ — это не просто модное слово, а реальный вклад в своё будущее. Сбалансированное питание, физическая активность, правильный режим дня и забота о психологическом состоянии — всё это помогает не только чувствовать себя лучше, но и жить дольше.

По данным ВОЗ, здоровый образ жизни способен увеличить продолжительность жизни на 12–17 лет после 40–50 лет. Даже 30 минут умеренной активности в день снижают риск смертности на 19%! А вот курение, алкоголь и неправильное питание, наоборот, отнимают у нас годы.

Весной особенно важно следить за своим самочувствием: больше гуляйте на свежем воздухе, пополняйте запасы витаминов и не забывайте отдыхать.

Будьте здоровы и берегите себя!